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PRENOTAZIONE EVENTO

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STAGE HALTERO + GYM : LOUIS LE GUENNEC + ROBIN SBAI (POWERCAMP) 20/21 JAnvier 2024 

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PROGRAMME

SAMEDI et DIMANCHE 20 - 21 JANVIER

Possibilité de faire HALTERO ou GYMNASTIQUE ou les DEUX au choix SAMEDI ou DIMANCHE

9h00:  

Welcome COOKIES & COFFEE

09h30 - 12h00:

STAGE HALTERO ou GYMNASTIQUE

12h00 :

LUNCH BREAK

Notre "GYMNASE CAFE" vous propose:

Formule BOWL repas + Dessert + Café

(SUR COMMANDE) 

 

13h30 - 17h00

STAGE HALTERO ou GYMNASTIQUE

 

17h30

BEER TIME

​TARIF:

NON Adhérent: 1 jour: 105€  /  2 jours: 190€

Adhérent: 1 jour: 95€  /  2 jours: 175€

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WEEKEND HALTERO: LOUIS LE GUENNEC

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formulaire D'INSCRIPTION - SEMINAIRE COACHING GYM: JESSICA VETTER

Grazie per quello che hai inviato!

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 JOURNEE: 100€

SEMINAIRE COACHING GYM + HALTERO: SABRINA CARON

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PROGRAMMA

SABATO 06 NOVEMBRE

PALESTRA :

8:30 :

Benvenuto BISCOTTI E CAFFÈ

9:00 del mattino. -  12:00 :

Briefing + Riscaldamento

COMPETENZE DI BASE PALESTRA

WOD

PAUSA PRANZO

(Ristorazione salutare in loco possibile)  

13:30 - 16:30

ABILITÀ DI PALESTRA avanzate

16:30 - 17:00

SQUADRA WOD

Momento di discussione/condivisione

+ TEMPO DI BIRRA

 

DOMENICA SETTEMBRE 07

LEGGEREZZA :

8:30 :

Benvenuto BISCOTTI E CAFFÈ

9:00 del mattino. -  12:00 :

Briefing + Riscaldamento

STRAPPARE

Tecnica / Traiettoria / Caduta / Carico di sollevamento

Ciclismo con bilanciere WOD

PAUSA PRANZO

(Ristorazione salutare in loco possibile)  

13:30 - 16:30

PULITO e JERK

16:30 - 17:00

SQUADRA WOD

Momento di discussione/condivisione

+ TEMPO DI BIRRA

VOTA  / Giorno:

NON Socio: 85 €

Socio: € 75

formulaire D'INSCRIPTION - GYM + HALTERO: SABRINA CARON

Grazie per quello che hai inviato!

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WEEK-END HALTERO: LOUIS LE GUENNEC

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PROGRAMMA

SABATO 18 SETTEMBRE :

9:30 :

Benvenuto BISCOTTI E CAFFÈ

10:00 del mattino -  12:00 :

Briefing + Riscaldamento

Tecnica (leggera) Lancio con strappo e spallata

Costruzione muscolare

PAUSA PRANZO

(Ristorazione salutare in loco possibile)  

13:30 - 14:00

Domanda risposta

14:00 - 16:00

Stessa mattina + salita  addebitato  

16:00 - ....

Momento di discussione/condivisione

+ TEMPO DI BIRRA

DOMENICA 19 SETTEMBRE :  

(Stesso programma)

Se sei un PRINCIPIANTE ti consigliamo di venire il SABATO invece  

VOTA  / Giorno:

NON Socio: 59 €

Membro: 50 €

Modulo di ISCRIZIONE - HALTERO: LOUIS LE GUENNEC

Grazie per quello che hai inviato!

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